jak nie

[...] by lzejsza kobieta pokonala w parterze faceta(nawet o 30 kg ciezszego) co zdarzalo sie nie raz na sparingu i zawodach(mam nawet kilka filmikow moge wrzucic gdyby bylo jakies ftp). Jesli chodzi o judo i zapasy to raczej nie sa mi znane tego typu przypadki generalnie uwazam ze rowniez w tych sportach jest to mozliwe pod warunkiem ze kobieta [...]

Mader jak chcesz to moge ci wyslac wieksze i wlepszej jakosci musialem poprzycinac bo bym nie wyslal

Cześć wszystkim. Jestem tu pierwszy raz więc mam nadzieję, że dobrze trafiłem. Bardzo bym was prosił o pomoc, jak dobrze rozciągnąć nogi. Nie chciałbym sobie przy tym zrobić krzywdy dlatego wale najpierw tutaj. Chciałbym to jeszcze pogodzić z trenigniem kulturystycznym i tu nasuwa sie problem, czy przy rozciąganiu wykonywać takie ćwiczenia jak [...]

[...] potrafią osiągnąc bardzo duży progres. Nikt tu zapewne nie wie dokładnie ile to jest na kg. (chyba, że ktoś ma znajomego i wie dokładnie) Osobiście uważam, że i więcej jak 150 da się wycisnąć bez suplementów, sterydów. Zależy to od wagi i predyspozycji zawodnika i nie należy tego szufladkować ile można z, ile bez, ponieważ każdy organizm [...]

Moje przemyślenia- te osoby, które udzielają się w Suplementacji wskazały jednoznacznie Sonbatyego, Bulmastifa, Zwierza, Redruma i Maka. Kilku kolegów takich jak ja, czyli niezwiązanych z działem, a jedynie przeciwnych mnie postawiło na Keśka. A teraz poprosimy Pana Meteusza o wstawienie ankiety i postawmy kropkę nad i. Acha, ta ankieta powinna [...]

[...] tu pytanie po ile ćwiczeń na każdą grupę i oco chodzi z tą przemiennością ćwiczeń? Przeważnie po 2 serie choć można też robić 1 2)Wszystko trwa 8tygodni po 2 tygodnie takie jakby mikrocykle 1-2:15 3-4:10 5-6:5 7-8:negatyw (choć ja chyba bede robił 5 bo nie mam partnera) niestety nie wiem jak ustalić ciężar z jakim mam ćwiczyć. Gdzieś czytnołem [...]

Tak jak mówi Venom nic dodać nic ująć niezależnie od mojego zdania na temat tego środka (bo nie o działanie się tu pytasz) Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów [...]

Nie jest wporządku formułować ankietę w taki sposób jak piszesz wariacie. Ja się nie wtrącam do tych wyborów, ponieważ nie wchodzę praktycznie do tego działu. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne [...]

[...] opcje pierwsza, ale nawet gdyby zaznaczylo ja wiecej os., to druga i tak bedzie przewazac, bo zaznaczenie opcji pierwszej to 1 glos (Tak), a drugiej to trzy glosy (NIE, nie i jeszcze raz nie!). Sprytnie co? Wiem jak zle jest miec tak malo sogow, dlatego lap jednego Kliper. Pij mleko- bedziesz karateka, pij czysta- bedziesz karacista

Wrona jak ćwiczyłeś ok. 2 lat to musiałeś mieś przez co najmniej rok ćwiczenia z tarczami i sparingi pełnokontaktowe - a nie tylko kop w jaja, bo to jest na pierwszych treningach więc przygotowanie musiałeś mieć. Widząc po profilu jesteś dopiero na początku drogi wojownika, a droga nie będzie łatwa, bo przy tej masie jest trudniej - ale trzymam [...]

hmmm ale ja mam zapal na dwa razy w tyg:))) Bo na drugi dzien nie odczuwam juz zmeczenia tak jak na poczatku cwiczenia :)) QuaTro

Jak facet nic nie trenuje, to dobra zawodniczka sensownego stylu powinna dać mu radę. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie szkodzi innym. Oznacza to także branie odpowiedzialności za własne czyny Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki.

Od jakiegos czasu zastanawiam się nad jedną rzeczą - jak to jest: kulturysta (czy osoba ćwicząca) powinien dużo jeść. Nawet całkiem dużo i dosyć często. Ale żeby nie wyglądać jak spasiony knur - musi mieć stosunkowo wąską talię. Rozumiem - aeroby - sposob na spalanie tłuszczu, ale w jaki sposob pozbyc się wielkiego i rozdętego brzucha? Może są na [...]

Dzieki alt Kliper zeby mi sie chcialo tak jak mi sie nie chce

W uropie bo-kata jest wymagane wg stopni holenderskich na 3 dan, ale w zwiazku ztym ,że unas trenuje sie bo-kata bardzo często:bo-taykioku I,II,III,b0-sakuki,bo-kihon ich i ni do tego tsion więc poprostu to jest na egzaminie.Jak już wcześniej wspomniałem w Japonii nie mażadnych wymogów , poprostu na egzaminie jest to czego sie uczy w dojo i to [...]

mari tak jak napisalem wczesniej nie tylko moga ale zrobia to jezeli nie bedziesz uwazal.antykataboliki przy zrzucaniu wagi z ECA uwazam za niezbedne. voytas

Sonbaty jak wrocisz to pochwal sie tez Zoneczka... "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."

I nastepne... reszta jak bede nastepnym razem bo musze uciekac....... No chyba ze nie chcecie :))) QuaTro

Przeciez wiadomo, że Van Damme'a się nie bije... Wiesz jaki miałby proces nasz rodak jakby go przypadkiem niechcący za mocno udeżył "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."

w sparingach stylow chwytanych kobieta ma szanse wygrac gorzej w uderzanych gdzyz nie dysponuje taka sila jak mezszczyzna